오늘은 탈모를 유발하는 두피열 내리는 음식에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다. 탈모는 세계적으로 모든 인류의 고민입니다. 그 탈모로 인하여 고통받는 사람들이 굉장히 많은데요. 물론 대기업의 Ceo도 예외는 아닙니다.
그리고 두피의 열을 제대로 조절하지 못해 탈모가 더욱 심해지는 경우도 있는데요. 두피에 열이 많아지게 되면 두피에 여드름이 생기게 되면서 여드름이 생기는 거 동시에 머리가 빠지게 되는 탈모 증상이 발생을 하게 됩니다.
물론 탈모는 유전적인 요인도 있지만, 관리를 어떻게 하느냐에 따라서 모발의 건강을 챙겨 줄 수도 있는데요.
해당 글의 목차
두피에서 열이 나는 이유
두피에서 열이 나는 이유는 다음과 같은 나쁜 식습관으로 인하여 대부분 두피에 열이 나게 됩니다. 탈모가 유전적인 요인은 있지만,
업무로 인한 스트레스 밑 과로, 음주, 패스트푸드, 불균형한 수면 등 나쁜 식습관으로 인하여 탈모가 진행이 될 수도 있는데요.
이런 유아 같은 이유 때문에 탈모가 호르몬 조절을 하지 못하여, 생기게 된다고 할 수 있습니다. 두피에 열이 발생하여 생기는 증상으로는 지루성 두피염이 있겠습니다.
그럼 두피열을 내리는 음식 8가지에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다.
두피열 내리는 음식 8가지
두피열 내리는 음식 – 양배추
양배추에는 많은 성분이 함유되어 있습니다 칼륨과 염분이 적절하게 섞여있어 몸의 밸런스를 맞추는데 최적의 음식이라 손꼽는 음식이라고 할수 있습니다.
특히나 양배추의 경우 위에 도움이 되는 음식이라고 알려져 있는데요.
위궤양이나 위장치료에 자주 사용을 하는 음식이기도 합니다. 그리고 주근깨 여드름에 탁월한 음식이라고 할 수 있습니다.
그리고 한 실험으로 양배추 주스를 1개월 정도 섭취를 하게 하고, 실험을 진행을 하였는데, 여드름으로 고생을 하는 수백명의 여성이 여드름으로 부터 완치를 되는 효과를 받았다고 합니다.
양배추를 그냥 먹기 보다는 사과와 당근을 같이 갈아서 섭취하시는게 좋습니다.
두피열 내리는 음식 – 양파
사람이 스트레스를 강하게 받게 되면, 작용을 하는 증상이 있습니다. 심의 작용이 크게 떨어져, 신경의 균형이 깨지게 되는데요. 균형이 깨지게 되면서, 다음과 같은 증상이 발생을 하게 됩니다.
불면증,냉증,두통, 요통,빈요증 등과 같은 증상을 겪게되는데요. 이때 양파를 섭취를 하게 된다면, 도움이 된다고 할수 있습니다. 양파에는 비타민 B1의 물질이 포함이 되어 있는데요.
이때 심의 작용의 균형을 맞춰주느 역활을 하여, 혈액순환을 개선을 시켜 몸을 따뜻하게 만들어주며 개선시키는 역활을 가지고 있다고 합니다.
두피열 내리는 음식 – 사과
사과에는 다양한 비타민이 함유되어 잇습니다. 비타민 C A P 등을 함유하고 있는데요. 사과의 경우 나트륨성분을 빨리 배출하는 성질이 있어 주로 고혈압 치료에 좋은 음식이라고 할수 있습니다.
사과의 섬유질의 경우 체내의 콜레스테롤을 감소시키는 역활을 하며, 변의용량을 늘게 하여 장의 노폐물을 빨리 체외로 보내줍니다.
그리고 피로회복 및 해독작용, 면역기능이 향상이 되어 탈모에 도움을 줄 것 입니다.
두피열 내리는 음식 – 미나리
칼슘 칼륨, 등 카로틴 섬유가 풍부한 음식이라고 할수 잇습니다. 주로 미나리의 경우 독특한 향과 맛을 내개 되는데요. 미나리의 경우 정신을 맑게하며 피를 깨끗이 해주는 음식으로 알려져 있습니다.
특히나 동의보감에서는 이렇게 설명이 되어 있는데요. 맛이달고 독이 없으며, 서늘한 채소로 기재되어 있습니다. 정기를 보강을 해주며 대소변을 잘나오게 하며, 해독을 해주는 작용을 한다고 합니다.
두피열 내리는 음식 – 브로콜리
브로콜리는 피부를 탱탱하게 만들어주는것으로 유명한 음식이라고 할수 있습니다. 그 이유는 비타민 E의 함유량이 풍부하기 때문인데요. 노화를 방지를 하며, 피부에 생기를 불어 넣는 영양소라고 할수 잇습니다.
그리고 브로콜리에 들어 있는 풍부한 비타민 C의 경우 기마나 주근깨 등의 색소 침착을 막아주기도 하는데요.
두피열 내리는 음식 – 치커리
윤기나는 모발을 만들기 위해서는 치커리 만큼 좋은 음식이 없는데요. 그 이유는 치커리에 아미노산이 대량으로 풍부하게 들어 있기 때문입니다. 피부와 윤기도는 모발 유즙을 만드는데 빠뜨릴수 없는 영양요소라고 할수 잇습니다.
소화기관에 도움을 주며, 성장 및 증식활동을 하는데 필요하게 됩니다. 그리고 신진대사를 작용시켜 도움을 준다고 알려져 있습니다.
두피열 내리는 음식 – 당근
당근에는 키로틴이 아주많이 함유되어 있습니다. 인체의 면역을 담당을 하고 있는 필수 영양소라고 할수 잇는데요. 주로 야맹증이나 시력장애분들이 섭취를 하시면 좋을 음식이라고 할수 있습니다.
비타민A 의 경우 초조함 및 우울증을 개선을 시킨다고 알려져있으며, 자율신경을 조절하여, 스트레스등을 해소를 시켜준다고 알려져있는 음식입니다.
두피열 내리는 음식 – 석류
석류는 에스트로겐이 다량함유되어 있어 아주 좋은 음식이라고 할수 있습니다. 이전에 미녀는석류를 좋아해라는 말이 있는것처럼 여성호르몬을 조절을 해주는 에스트로겐이 있기 때문인데요.
여성호른몬을 조절을 해준다면 남성호르몬도 필히 남자도 보충을 해줄필요가 있습니다. 호르몬의 밸런스를 조절을 해주기도 하며, 호르몬 밸런스 조절을 잘하게 되면, 탈모 및 백발 예방에 아주 도움이 된다고 하는데요.
참고해보시기 바랍니다. 이처럼 두피열 내리는 음식 8가지를 가지고 탈모를 예방을 하시는데 도움이 되었으면 합니다.